Uzmanlar uyarıyor: Ani hava değişimi hastalıklara davetiye çıkarıyor

Mevsim geçişleriyle birlikte sıcaklık dalgalanmaları artarken, ani hava değişimleri bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara zemin hazırlıyor. Uzmanlar, özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları, grip ve soğuk algınlığına karşı vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.

Sıcak-soğuk dengesizliği nedeniyle vücut direncinin düşebileceğini belirten uzmanlar, sağlıklı beslenme, bol sıvı tüketimi ve düzenli uyku gibi önlemler alınması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, mevsime uygun giyinmenin ve kapalı alanlarda havalandırmaya dikkat etmenin hastalıklardan korunmada önemli olduğu belirtiliyor.

Hızlı hava değişimlerinin yalnızca enfeksiyon hastalıklarını değil, kalp ve damar rahatsızlıklarını da tetikleyebileceği ifade ediliyor. Özellikle kronik hastalığı olan bireylerin bu dönemde ekstra özen göstermesi öneriliyor.

Uzmanlar, hava sıcaklıklarında yaşanan ani değişimlerin özellikle mevsim geçişlerinde hastalıkların hızla yayılmasına neden olduğunu belirtiyor. Sıcaklık dalgalanmalarının bağışıklık sistemini zayıflatarak grip, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarına davetiye çıkardığı ifade ediliyor.

DENGELİ BESLENMEK ÖNEMLİ!

Uzmanlar, bu süreçte dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli uyku gibi önlemlerin önemine dikkat çekiyor. Ayrıca, mevsime uygun giyinmenin ve kapalı alanlarda havalandırmanın artırılmasının hastalıklardan korunmada etkili olduğu vurgulanıyor.

Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı bulunan bireylerin ani hava değişimlerine karşı daha hassas olduğu, bu nedenle ekstra önlemler almaları gerektiği belirtiliyor.

Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonlara karşı vücudu daha savunmasız hale getirdiğini belirtiyor. Güneş ışığının en önemli D vitamini kaynağı olduğunu vurgulayan uzmanlar, özellikle kış aylarında güneş ışığından yeterince faydalanamayan kişilerin D vitamini eksikliği riski taşıdığını ifade ediyor.

D vitamininin bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında kritik bir rol oynadığını belirten uzmanlar, "Bu vitamin, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasını sağlayan beyaz kan hücrelerini destekler. Eksikliği durumunda bağışıklık sistemi zayıflar ve kişi sık sık hastalanabilir." dedi.