Uzmanı uyardı: Beslenme ve yaşam tarzı glokom için kritik
Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Kadriye Ufuk Elgin, glokomun dünya genelinde en yaygın körlük nedenlerinden biri olduğunu belirterek, hastalığın tamamen iyileştirilemese de ilerlemesinin durdurulabileceğini vurguladı.
Dünyagöz Ankara Hastanesi’nden Prof. Dr. Elgin, Glokom Haftası kapsamında yaptığı açıklamada, dünya genelinde 80-90 milyon kişinin glokomla yaşadığını belirtti. “Her glokom hastası potansiyel görme engellidir. Bu hastalığın en büyük riski, belirtilerinin fark edilmeden ilerlemesi ve tedavi edilmediğinde körlüğe yol açabilmesidir.” dedi.
GÖZ DAMLASI KULLANIMI HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Glokom tanısı alan hastaların tedaviyi aksatmamaları gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Elgin, “Glokom ilaçlarla veya gerektiğinde cerrahi yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Ancak kaybedilen görmenin geri kazanılması mümkün değildir. Bu nedenle özellikle Ramazan ayında oruç tutan hastalar göz damlası kullanımını ihmal etmemelidir. Göz damlası orucu bozmaz, ancak bir doz bile atlanması görme kaybına neden olabilir.” uyarısında bulundu.
BESLENME VE YAŞAM TARZI GLOKOM İÇİN KRİTİK
Glokom hastalarının yaşam tarzlarının hastalığın seyrini doğrudan etkilediğini belirten Prof. Dr. Elgin, sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti. Özellikle Akdeniz tipi beslenme düzeninin glokomu olumlu etkilediğini belirterek, şu besinleri önerdi:
"C vitamini açısından zengin narenciye ve yeşil sebzeler tüketilmeli. Bunun yanı sıra; badem, fındık, ceviz, avokado, balık, tahıl ürünleri, balık yağı, keten tohumu, siyah üzüm, yaban mersini, bitter çikolata da tüketilmeli."
Prof. Dr. Elgin, sigaranın glokom hastalığının ilerlemesini hızlandırdığını ve sigaradan uzak bir yaşam sürmenin hayati önem taşıdığını belirtti. Elgin, kahve tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini, ancak siyah ve yeşil çayın kontrollü tüketiminin faydalı olabileceğini ifade etti.
EGZERSİZ SEÇİMİ HASTALIĞIN SEYRİNİ ETKİLİYOR
Düzenli egzersizin glokom üzerinde olumlu etkileri olduğunu dile getiren Prof. Dr. Elgin, haftada en az 3-4 gün, 40-45 dakikalık dinamik aerobik egzersizlerin (yürüyüş, koşu, bisiklet) önerildiğini söyledi.
Prof. Dr. Elgin, erken tanı ve düzenli tedavi ile glokomun kontrol altına alınabileceğini belirterek, göz sağlığını korumanın en etkili yolunun düzenli göz muayenelerinden geçtiğini sözlerine ekledi.