Bahar mevsiminin depresyona olumlu etkileri

Kış aylarında evde daha çok zaman geçirmek ve gün ışığından daha az yararlanmak ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Soğuk hava şartları nedeniyle daha çok evde zaman geçiren insanlar sosyallikten uzaklaşır. Yaradılışı gereği sosyal bir varlık olan insanın başkalarıyla iletişim kurarak sosyalleşmesi gerekir. Yalnızlık, kapalı hava, insanlarla daha az iletişim kurma, doğada zaman geçirememe depresyona neden olabilir.

DEPRESYON NEDİR?

Depresyon, kişinin iç dünyasında derin bir karamsarlık yaratan, enerji düşüklüğü, umutsuzluk ve duygusal çöküntü ile kendini gösteren bir ruh sağlığı problemidir. Bu durum, sadece geçici bir üzüntü hali değil, hayatın her alanına yayılabilen ve bireyin düşüncelerini, hislerini ve hatta fiziksel enerjisini etkileyen bir süreçtir. Kimi zaman kişi, olayları olduğundan daha olumsuz algılayarak geleceğe dair tüm umutlarını kaybetmiş gibi hissedebilir. Depresyon, basit bir mutsuzluk değil, zamanla derinleşebilen ve destek gerektirebilen bir durumdur.

BAHAR VE YAZ AYLARI DUYGU DURUMUNU OLUMLU YÖNDE ETKİLER

Havaların ısınmasıyla artan sosyallik, doğada zaman geçirme imkanı, konser ve tiyatro gibi etkinliklerdeki artış, tatile gitme, günü uzun saatlerle yaşama ruh sağlığını olumlu yönde etkiler. Bu nedenle de depresyon bahar aylarında azalabilir veya ortadan kalkabilir.