Yenimahalle'de sağlık seminerleri sürüyor

Yenimahalle Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü ile Ankara Aile Hekimliği Derneği iş birliğiyle Karşıyaka, Yenimahalle ve Ata Mahallesi İkinci Bahar Dayanışma Merkezlerinde düzenlenen “Bağışıklama ve Sağlıklı Yaş Alma” seminerlerine toplamda 500’e yakın vatandaş katıldı.

Karşıyaka İkinci Bahar Dayanışma Merkezi’nde başlayan seminer serisinde Dr. Ekrem Başara, Dr. Emir Ömer Keleş ve Dr. Mehmet Fatih Fişenk, yaşlanmaya bağlı oluşabilecek sağlık sorunlarını ve daha sağlıklı bir yaşamın ipuçlarını, günlük hayattan örneklerle zenginleştirerek katılımcılara aktardı.

STRESTEN UZAK DURMAK ÇOK ÖNEMLİ

Dr. Ekrem Başara, “Sağlık denilince aklımıza bedenen ve ruhen bir arada iyi halde olmak tanımı gelir. Sağlıklı beslenme bu sürecin temelinde büyük önem taşıyor. Gazlı içecekler ve hazır gıdalarla geçirdiğimiz bir ömürde sağlıklı kalmayı bekleyemeyiz. Kızartma ve yağlı ürünlerin tüketiminin azaltılması özellikle yaşlılık döneminde karşılaşacağımız hastalık tehlikelerinden kurtulmamız için büyük etken taşımaktadır. İkinci bir önem arz eden konu ise harekettir. Yapılan bütün araştırmalar bize gün içinde ne kadar hareket ettiğimizin sağlıklı kalmamızda etkili olduğunu gösteriyor. Gün içerisinde 10 saatin üzerinde oturarak hareket etmeden yaşıyorsak kalp krizi, felç gibi istenmeyen rahatsızlıklara davetiye çıkardığımız anlamına gelmektedir. Bunun dışında tüm etmenlere rağmen stresten uzak durmak hastalıklardan korunmakta önemli bir payı var. Ayrıca sigara ve alkol tüketimini acilen sonlandırmamız gerekiyor. Bunlardan kurtulmak için Yeşilay’a bağlı merkezlerimiz var. Bu merkezlerimizden gönül rahatlığı ile destek alabiliyoruz” dedi.

65 YAŞ ÜSTÜ HER YIL GRİP AŞISINI YAPTIRMALI

40 yaş sonrası yapılan sağlık taramalarının önemine de vurgu yapan Dr. Başara, “Hastalıkların tedavisinde en önemli aşama erken teşhistir. Bu nedenle kanser taramaları gibi gereken sağlık taramalarını önceden yaptırmak hastalığın tedavisinde ve yayılmasının önlenmesinde büyük önem taşıyor. Öte yandantoplumda korunabilir hastalıkların ortaya çıkışını engellemek, dolayısıyla bu hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin ve sakatlıkların önlenmesini sağlamak amacıyla bağışıklama, aşılama büyük önem taşıyor. Covid döneminde aşılamanın önemini maalesef hepimiz acı bir şekilde öğrendik. Korunabilir ve yayılma seviyesi yüksek grip gibi rahatsızlıkların aşılarımızı yaptırmamız gerekiyor. Kronik hastalığımız varsa veya 65 yaş üzerindeysek her yıl grip aşımızı yaptırmak için aile hekimimize başvuru yapmamız gerekiyor” şeklinde konuştu.